Érrendszer
Az erek tisztítása és karbantartása fontos!
Nem utolsó szempont azt sem, hogy az időjárás változékonysága is nagyban befolyásolja, hogyan érezzük magunkat.
Mi történik, ha javítjuk a keringést és az erek állapotát?
1. Koleszterinszint csökkentése:
Magas LDL („rossz” koleszterin) szintek hozzájárulhatnak az artériák falának koleszterinnel való lerakódásához, ami plakkot képezhet és szűkítheti az ereket. Ez növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
2. Vérnyomás csökkentése:
Magas vérnyomás károsíthatja az érfalakat és elősegítheti a plakk képződését.
3. Gyulladás csökkentése:
A krónikus gyulladás összefüggésben áll az érrendszeri betegségekkel is.
4. Vérzsírok szabályozása:
A magas trigliceridszint szintén hozzájárul az érrendszeri betegségek kockázatához.
5. Antioxidánsok fogyasztása:
Az antioxidánsok segíthetnek a szabad gyökök okozta károsodások csökkentésében, amelyek az érrendszeri betegségek egyik oka lehetnek.
Fontos megjegyezni, hogy az egészséges életmód és táplálkozás a legjobb módja az érrendszer egészségének javításának és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésének.
Bármilyen módon is tesszük, vigyázzunk magunkra jobban 
